Apa saja sih Kebiasaan yang bisa membuat mata lelah ?


Apa penyebab Mata lelah,apabila kita :

1. Terlalu Fokus mengerjakan sesuatu tetapi Minim Berkedip
2. Penggunaan Lensa mata yang kurang Pas dengan ukuran lensa
3. Mengerjakan sesuai di pencahayaan yang terlalu terang / gelap seperti           
• Menatap layar komputer berjam jam atau berlama lama
• Nonton TV terlalu dekat dengan layar
• Bermain HP di tempat yang gelap
• Membaca atau atau Menulis di tempat yang kurang pencahayaannya
4. Menyetir Mobil/Motor jarak tempuh jauh,dst.

Mata Lelah dapat : 
• Terasa Kering,
• Nyeri,
• Perih panas,
• Berair,
• Gatel,
• dan mata bisa lebih sensitif terhadap Cahaya atau Mudah Silau bahkan bisa penglihatan kita menjadi ganda atau buram

Apabila anda menemukan tanda gejala seperti tsb di atas dan keluhan memberat maka segera konsultasikan diri anda ke dokter mata atau fasilitas kesehatan RSUD Banyumas 
Mari Kita Cegah Stres mata atau mata lelah dengan cara :
1. Gunakan Pencahayaan yang Pas : Atur pencahayaan Layar Komputer/HP/TV tidak terlalu terang juga tidak terlalu redup,dst.
2. Jangan lupa rutin berkedip : Karena memandang layar komputer dan HP serta nonton sinetron kesayangan menyebabkan mata jarang berkedip
3. Atur Posisi duduk saat menghadap komputer/TV : Jangan terlalu dekat dan upayakan pandangan depan jendela atau halaman
4. Cek Kesehatan Mata : Gunakan lensa mata sesuai Resep,dst.
5. Atur Sirkulasi udara di ruangan dengan baik

0 Komentar