Mengenal Tanda dan Gejala Hipertensi


Hipertensi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap diding arteri terlalu tinggi
Biasanya Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120

Beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko hipertensi yaitu:
1. Berusia di atas 65 tahun.
2. Konsumsi makanan tinggi garam berlebihan.
3. Kelebihan berat badan atau obesitas.
4. Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama.
5. Kurang asupan buah dan sayuran.
6. Jarang berolahraga.
7. Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein.
8. Mengonsumsi minuman beralkohol.

Tanda dan Gejala Hipertensi ?
1. Sakit Kepala
2. Mudah Marah
3. Telinga Berdengung
4. Mata terasa Berat
5. Mudah lelah
6. Susah tidur
7. Terasa sakit di tengkuk
8. Tekanan darah lebih dari normal

Akibat lanjut Hipertensi ?
1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak/ stroke
4. Penglihatan menurun
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian

Cara mencegah Hipertensi ?
1. Menjaga berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Kurangi makanan berlema dan garam 
5. Hindari stress

0 Komentar