Bulan ramadhan adalah bulan yang dinantikan setiap muslim karena memiliki banyak keutamaan yaitu dilipatkannya pahala dan keberkahan bagi orang muslim yang menjalankan ibadah puasa.
Ibadah puasa merupakan momentum untuk menjaga kesehatan fisik dan spiritual kita yaitu dengan cara mengatur pola makan atau diet. Dimana waktu makan saat puasa berubah menjadi malam dan dini hari.
Selain itu, dengan berpuasa kita akan terlatih untuk mengendalikan “emotional eating” dimana setelah berpuasa seharian tidak menjadikan alasan bagi kita untuk makan sepuasnya saat berbuka atau sebanyak-banyaknya saat makan sahur.
Lalu bagaimana mengatur pola makan seimbang saat berpuasa agar tubuh tetap bugar dan sehat ?
Mari kita simak tips-tipsnya berikut ini ...
0 Komentar