Dalam rangka menerapkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), pegawai RSUD Banyumas melakukan kegiatan aktivitas fisik dengan olahraga senam selama 30 menit di Rooftop Gedung IBS. Jumat (01/07-2022)
Senam pagi yang dimulai pada pukul 07.30 sampai dengan 08.00 ini diikuti 22 pegawai RSUD Banyumas dengan 1 instruktur senam. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan pemasan, gerakan inti, dan gerakan pendinginan/ peregangan.
Senam merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat menjaga kebugaran jasmani. Pegawai diharapkan dapat melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari. Karena kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi salah satu risiko terkena Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti penyakit hipertensi, diabetes mellitus, stroke, penyakit jantung, dan lain sebagainya.
Menurut kementerian kesehatan, aktivitas fisik memiliki manfaat untuk :
- Mengendalikan berat badan
- Mengontrol tekanan darah
- Menurunkan risiko tulang keropos pada wanita
- Mencegah penyakit diabetes mellitus
- Membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah
- Meningkatkan dan menguatkan system kekebalan tubuh
- Menjaga dan memperbaiki keleturan sendi dan otot
- Memperbaiki postur tubuh
- Mengendalikan stress dan mengurangi kecemasan
0 Komentar