Banyumas - Tim PKRS Instalasi Gizi dan Mahasiswa Gizi Klinik Unsoed melakukan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang Pencegahan dan Penatalaksanaan Hipertensi di Poli Saraf pada hari Sabtu (24/9). Kegiatan ini diikuti oleh pasien dan keluarga.
Agustina selaku moderator membuka kegiatan dan menjelaskan rangkaian kegiatan. Dan materi disampaikan oleh Runi Anggriani.
Hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah di atas 140/90 mmHg. Dengan tanda dan gejala sakit kepala, kelelahan, leher tidak nyaman, penglihatan kabur, detak jantung tidak teratur, dan telinga berdering.
Hipertensi dapat dicegah dengan CERDIK
- Cek kesehatan rutin
- Enyahkan asap rokok
- Rajin aktivitas fisik
- Diet seimbang
- Istirahat cukup
- Kelola stres
Diet bagi penderita hipertensi bertujuan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tekanan darah menuju normal dengan prinsip tinggi kalium, tinggi kalsium, tinggi magnesium, dan tinggi serat.
Kegiatan berjalan lancar dan peserta tampak antusias mengikuti kegiatan penyuluhan.
0 Komentar