Penyuluhan Kesehatan Ruang Nakula - Cara Mengontrol Emosi

 

Banyumas - Tim PKRS Ruang Nakula dan Mahasiswa Keperawatan UMP mengadakan penyuluhan kesehatan tentang Cara Mengontrol Emosi pada hari Senin (17/10) di Ruang Nakula. Kegiatan ini diikuti oleh pasien yang ada di Ruang Nakula. 

Moderator pada kegiatan ini adalah Zike Zahrifah yang membuka kegiatan penyuluhan dan penyampaian materi oleh Louby Ahadiyat. Fasilitator pada kegiatan ini adalah Karto.

Emosi adalah reaksi kita terhadap seseorang atau kejadian yang melibatkan pikiran, perasaan, ataupun tindakan. Apabila emosi tidak diluapkan makan dapat memicu kecemasan klinis, produktivitas menurun, stres meningkat, tekanan darah naik, dll. Emosi dapat diekspresikan dengan olahraga, menyanyi, menulis, atau hal-hal lain yang disukai.

Cara Mengontrol Emosi

1. Diam sejenak
2. Menarik nafas dan menghembuskan perlahan
3. Berdzikir
4. Berhitung dalam hati
5. Menjauh dari tempat yang memicu emosi
6. Tenang dan berpikir solutif
7. Melampiaskan dengan hal-hal yang positif

Penyuluhan berjalan dengan lancar dan peserta yang mengikuti tampak mendengarkan materi dengan seksama