1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
2. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
3. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
4. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi - 3 siang
5. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
6. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Sumber: https://sehatnegeriku.kemkes.go.id
0 Komentar