Banyumas - Tim PKRS Ruang Arjuna dan Mahasiswa UMP mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang Terapi Yoga untuk Pasien dengan Gangguan Jiwa pada hari Jumat (07/03/2025). Sasaran pada kegiatan ini yaitu pasien dan keluarga pasien.
Fasilitator pada kegiatan ini yaitu Agus Riyadi, S.Kep., Ns., dan materi disampaikan oleh Mahasiswa UMP.
Yoga merupakan terapi yang memiliki potensi besar dalam membantu pasien gangguan jiwa dalam meningkatkan kualitas hidup mereka. Terdapat berbagai metode dalam yoga, seperti latihan pernapasan, postur tubuh, dan meditasi yang dapat disesuaikan dengan kondisi pasien.
Manfaat Yoga dalam Meningkatkan Kesehatan Mental
- Menurunkan stres dan kecemasan
- Meningkatkan produksi neurotransmiter, yang berperan meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi
- Meningkatkan keseimbangan emosi
- Memperbaiki fungsi kognitif
- Meningkatkan kesadaran diri dan regulasi emosi
- Meningkatkan neuroplastisitas otak, meningkatkan koneksi saraf di otak
- Memperbaiki pola tidur
0 Komentar