Hari Tanpa Tembakau di peringati tiap tanggal 31 Mei di setiap Tahunnya.
Tahun ini Jatuh pada Hari Sabtu Pon (31/5/2025). Hari Tanpa Tembakau Sedunia di peringati dengan harapan dapat meningkatkan Kesadaran Manusia tentang Risiko Kesehatan akibat Penggunaan Tembakau dan Sekaligus dapat mengadvokasi Kebijakan yang efektif untuk mengurangi konsumsi tembakau.
Di kutip dari laman Ayo Sehat kemenkes Merokok merupakan salah satu perilaku yang tidak hanya membahayakan diri sendiri, namun juga orang yang berada disekitarnya yang dikenal dengan perokok pasif. Rokok menyebabkan berbagai penyakit mematikan seperti hipertensi, kanker, hingga penyakit jantung koroner. Berhenti merokok merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun demikian, berhenti dari kecanduan merokok secara seketika bukanlah hal yang mudah, banyak orang yang memerlukan waktu dan berhenti secara bertahap dari kegiatan yang tidak sehat tersebut.
Dampak Buruk Bagi Perokok Aktif dan Pasif
Selain penyakit kanker, terdapat beberapa dampak buruk lainnya yang mungkin terjadi kepada para perokok aktif maupun pasif kurang lebih :
- Penyakit paru-paru kronis
- Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut
- Menyebabkan stroke dan serangan jantung
- Tulang mudah patah
- Gangguan pada mata, salah satunya seperti katarak
- Menyebabkan kanker leher rahim dan keguguran pada wanita
- Menyebabkan kerontokan rambut.
Tips untuk berhenti merokok dengan S.T.A.R.T
- Set = Tetapkan tanggal mulai berhenti
- Tell = Beritahukan kepada seluruh lingkungan sehari-hari seperti keluarga dan teman untuk mendukung
- Anticipate = Antisipasi dan kenali waktu timbulnya keinginan untuk merokok dan buat rencana untuk menghadapinya
- Remove = Jauhkan rokok dari jangkauan anda dan buanglah berbagai peralatan yang dapat mengundang ajakan untuk merokok.
- Talk = Konsultasikan ke layanan upaya berhenti merokok yang telah disediakan oleh Kementerian Kesehatan melalui 0 800 177 6565 atau juga dapat melakukan konsulatasi di klinik UBM terdekat, bagi Pelanggan RSUD Banyumas bisa Konsultasi ke Dokter / Klinik Rawat Jalan RSUD Banyumas
Tips berhenti merokok diatas, diharapkan dapat membantu masyarakat dalam menghentikan diri dari kecanduan untuk merokok.
Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat rokok, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Selamat Memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia, “Lindungi Anak dari Campur Tangan Industri Produk Tembakau” Udara bersih adalah hak semua orang. Lindungi orang-orang. Dukung gerakan berhenti merokok. Putus siklus kecanduan nikotin
0 Komentar