Banyumas - Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) Ruang Nakula bekerja sama dengan mahasiswa Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP) menggelar kegiatan penyuluhan kesehatan dengan tema "Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental", pada Rabu (25/06/2025). Kegiatan ini berlangsung di halaman Ruang Sadewa dan diikuti oleh pasien Ruang Nakula.
Acara dibuka oleh perwakilan mahasiswa UMP, kemudian dilanjutkan dengan penyampaian materi oleh Miranti, salah satu anggota tim PKRS. Dalam penyuluhan tersebut, dijelaskan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental.
"Olahraga yang dilakukan secara teratur, terencana, dan sadar dapat membantu mengurangi gejala stres, kecemasan, hingga depresi. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan suasana hati, konsentrasi, serta rasa percaya diri," jelas Miranti dalam pemaparannya.
Beberapa jenis olahraga ringan yang disarankan untuk mendukung kesehatan mental antara lain senam aerobik ringan, jalan kaki, yoga, menari, permainan kelompok sederhana, hingga senam irama. Kegiatan ini juga bertujuan untuk mendorong pasien agar lebih aktif secara sosial dan lebih terbuka dalam berinteraksi.
0 Komentar