Selamat Memperingati Hari Penglihatan Tahun 2025
Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan mata adalah adalah menerapkan metode 20:20:20, yaitu:
- Alihkan pandangan untuk melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter).
- Istirahatkan mata selama 20 detik.
- Setiap 20 menit menatap layar gadget, beri waktu mata untuk beristirahat.
Kebiasaan ini membantu mengurangi risiko mata lelah akibat terlalu lama menatap layar komputer atau ponsel. Selain itu, konsumsi makanan bergizi seperti wortel juga baik untuk menjaga kesehatan mata.
Mari jaga penglihatan agar tetap sehat dan tajam bersama RSUD Banyumas Cemerlang.
0 Komentar