Tim PKRS Instalasi Rehabilitasi Medik bekerjasama dengan Mahasiswa Psikologi UII dan UMP mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan dengan tema "Orang Tua Tenang, Emosi Sehat !". Kegiatan yang dilaksanakan pada hari Sabtu (13/12/2025) ini diikuti oleh pasien dan keluarga yang sedang menunggu layanan di IRM.
Kegiatan penyuluhan dipandu oleh Putri sebagai moderator. Materi disampaikan oleh Amanda dan Ayudya, dengan pendampingan dari Tim Psikolog Klinis RSUD Banyumas sebagai fasilitator kegiatan.
Dalam penyuluhan ini dijelaskan bahwa emosi adalah perasaan yang muncul sebagai respons terhadap sesuatu yang dialami. Kondisi anak sering kali dapat memicu emosi orang tua, terutama dalam situasi yang sulit atau tidak sesuai harapan. Oleh karena itu, orang tua perlu memiliki kemampuan regulasi emosi agar tetap tenang dalam menghadapi keadaan di luar kendali, tanpa memperburuk situasi.
Peserta diberikan pemahaman mengenai tahap-tahap regulasi emosi, yaitu menyadari emosi yang dirasakan, berhenti sejenak sebelum merespons, menarik napas dalam, mengubah pikiran negatif, merespons dengan tenang, serta melakukan evaluasi diri terhadap respons yang telah diberikan.
Selain itu, disampaikan pula beberapa tips sederhana untuk membantu orang tua mengelola emosi yaitu:
- Fokus pada napas, bukan pada teriakannya
- Gunakan nada suara rendah dan stabil
- Beri jeda : biarkan diri 10 detik sebelum bicara
- Jangan terpancing untuk membentak
- Tetapkan batas, bukan ancaman
- Jika perlu, menjauh sebentar untuk menenangkan diri
Melalui kegiatan ini, diharapkan orang tua dapat lebih memahami pentingnya mengelola emosi dengan baik, sehingga tercipta hubungan yang lebih sehat dan suasana yang lebih tenang dalam mendampingi anak.
0 Komentar