Dalam rangka memperingati Hari Aktivitas Fisik Sedunia Tahun 2026 yang jatuh pada Senin, 6 April 2026, RSUD Banyumas mengajak masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya gaya hidup aktif demi menjaga kesehatan tubuh.
Peringatan Hari Aktivitas Fisik Sedunia menjadi momentum penting untuk mendorong masyarakat agar rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Aktivitas sederhana seperti jalan cepat, bersepeda, hingga naik turun tangga terbukti efektif dalam menjaga kebugaran serta mencegah berbagai penyakit tidak menular seperti stroke, penyakit jantung, dan diabetes.
Melalui kampanye ini, masyarakat juga diimbau untuk menerapkan prinsip BTT (Baik, Benar/Bertahap, Terukur, dan Teratur) dalam beraktivitas fisik. Dengan cara tersebut, olahraga dapat dilakukan secara aman, efektif, dan berkelanjutan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
Selain memberikan manfaat fisik, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
RSUD Banyumas berharap melalui peringatan ini, masyarakat semakin sadar bahwa menjaga kesehatan tidak harus sulit, cukup dimulai dengan langkah kecil namun konsisten setiap hari.
Selamat memperingati Hari Aktivitas Fisik Sedunia 2026.
Ayo bergerak, hidup sehat, dan tetap bugar! 💪
0 Komentar