Banyumas - Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) Ruang Flamboyan mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang asam urat pada hari Minggu (27/09/2026). Kegiatan ini diikuti oleh keluarga pasien dan bertujuan memberikan pemahaman mengenai penyebab, gejala, serta cara mengendalikan asam urat melalui pola hidup dan pola makan yang sehat.
Kegiatan dipandu oleh Dyah Meitasari, AMK sebagai moderator dan materi disampaikan oleh Munziyah, AMK.
Dalam penyuluhan, pemateri menjelaskan bahwa asam urat merupakan hasil metabolisme purin yang berasal dari makanan maupun proses alami dalam tubuh. Jika kadar asam urat terlalu tinggi dan tidak dapat dikeluarkan dengan baik oleh tubuh, asam urat dapat menumpuk di persendian dan menimbulkan nyeri serta pembengkakan.
Gejala asam urat
- Kesemutan dan rasa linu.
- Nyeri pada persendian, terutama malam hari atau pagi saat bangun tidur.
- Sendi terasa panas, bengkak, kemerahan, dan nyeri.
Cara mengatasi asam urat
- Melakukan pengobatan dan pemeriksaan kadar asam urat sesuai anjuran tenaga kesehatan.
- Mengatur pola makan.
- Membatasi makanan tinggi purin.
- Memperbanyak minum air untuk membantu pengeluaran asam urat melalui urine.
Makanan yang perlu dibatasi atau dihindari
- Jeroan, seperti hati, usus, paru, limpa, otak, jantung, dan ginjal.
- Makanan laut, seperti udang, kepiting, kerang, dan cumi-cumi.
- Makanan kaleng, seperti sarden dan kornet.
- Kaldu daging.
- Minuman beralkohol.
- Makanan atau minuman tinggi gula, terutama yang mengandung fruktosa
Melalui kegiatan ini, diharapkan keluarga pasien dapat memahami pentingnya menjaga pola makan dan pola hidup sehat untuk membantu mengendalikan kadar asam urat.
0 Komentar