Banyumas - Tim PKRS Ruang IRM dan Mahasiswa Psikologi UMP mengadakan kegiatan penyuluhan tentang Optimisme pada hari Rabu (16/11) di Aula Ruang IRM. Kegiatan ini diikuti oleh pasien dan keluarga pasien.
Fasilitator pada kegiatan kali ini adalah Hevalia Pramudhanti, M.Psi., Psikolog., dan moderator adalah Fadhilah Sekar yang membuka kegiatan penyuluhan.
Kemudian dilanjutkan pemaparan materi oleh Rafika Sekar yang menjelaskan tentang Pengertian, Manfaat, Cara Meningkatkan Optimisme, dan Ciri Individu Yang Memiliki Optimisme.
Optimisme merupakan keyakinan dan harapan terhadap sesuatu yang baik dan menyenangkan sehingga dapat membawa individu ke arah kebaikan.
Manfaat Optimisme
1. Mengurangi stress
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
3. Mempunyai kewaspadaan tinggi
4. Mampu menyelesaikan masalah dengan baik
5. Memiliki kehidupan sosial yang lebih baik
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan optimisme seperti berpikir yang baik (positif), menghindari kata-kata buruk (negatif), berhenti menyalahkan diri sendiri, fokus ke masa sekarang dan masa depan, bergaul dan berteman dengan orang-orang yang mempunyai pikiran positif, dan mengambil hal baik dari setiap kejadian.
Kegiatan berjalan dengan lancar dan peserta tampak antusias serta aktif berdiskusi dengan pemateri.
0 Komentar