Banyumas – Hari ini Sabtu Pon (05/08/2023) Bertempat di ruang Edelweis, Tim PKRS Unit Ruang Edelweis Melaksanakan Kegiatan Penyuluhan Kesehatan dengan Tema " Relaksasi Nafas Dalam "
Sasaran Penyuluhan adalah PAsien dan atau Keluarga yang sedang rawat inap di Ruang Edelweis.
Moderator Penyuluhan adalah Laelatul, beliau adalah perawat ruang Edelweis sekaligus membuka acara yang selanjutnya materi di
isi oleh Karisna W. dan Leni N. Mahasiswi praktek keperawatan Politeknik
Yakpermas Banyumas.
Relaksasi nafas, merupakan suatu tindakan untuk membebaskan mental maupun fisik dari ketegangan dan stress sehingga dapat meningkatkan toleransi terhadap nyeri.
adapun Langkah melakukan relaksasi nafas dalam diantaranya :
- Ciptakan lingkungan yang tenang
- Usahakan tetap rileks dan tenang
- Mulai menarik nafas dalam dari hidung dengan udara melalui hitungan IN 1234
- Kemudian menahan nafas selama 7 detik dengan hitungan STOP 1234567
- Perlahan hembuskan melalui mulut dengan hitungan OUT 12345678
- Ulangi sebanyak 3 sampai 5 kali sebelum atau setelah tidur
· Penyuluhan diikuti penuh antusias oleh para penunggu keluarga pasien ruang Edelweis, diskusi seputar materi berjalan cukup intens.
0 Komentar