RSUD Banyumas rutin melakukan Aktivitas Fisik senam untuk menjaga kebugaran pegawainya. Kegiatan ini dilakukan setiap hari Jumat pagi di halaman parkir Gedung IBS.
Senam pagi yang dimulai pada pukul 07.30 sampai dengan 08.00 ini diikuti oleh 11 pegawai RSUD Banyumas dengan 1 instruktur senam. Gerakan yang dilakukan adalah gerakan pemanasan, gerakan inti, dan gerakan pendinginan/peregangan.
Kegiatan senam pagi ini merupakan salah satu upaya RSUD Banyumas untuk menerapkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). GERMAS merupakan program pemerintah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat.
Senam merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat menjaga kebugaran jasmani. Pegawai diharapkan dapat melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari.
Menurut kementerian kesehatan, aktivitas fisik memiliki manfaat untuk :
- Mengendalikan berat badan
- Mengontrol tekanan darah
- Menurunkan risiko tulang keropos pada wanita
- Mencegah penyakit diabetes mellitus
- Membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah
- Meningkatkan dan menguatkan system kekebalan tubuh
- Menjaga dan memperbaiki keleturan sendi dan otot
- Memperbaiki postur tubuh
- Mengendalikan stress dan mengurangi kecemasan
0 Komentar