Banyumas - Tim PKRS Unit Stroke mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang Hipertensi di Depan Ruang Unit Stroke pada hari Senin (20/05/2024). Kegiatan ini diikuti oleh keluarga pasien.
Nisrina Hanif Nur Farah selaku moderator membuka kegiatan dan menjelaskan rangkaian kegiatan.
Kemudian dilanjutkan dengan materi yang disampaikan oleh Agus Subarkah.
Mengenal Hipertensi
Hipertensi, atau yang biasa dikenal dengan tekanan darah tinggi, adalah suatu kondisi dimana tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan jiwa jika dibiarkan, bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gejala Hipertensi:
- Jantung berdebar tidak normal
- Sakit kepala dan pusing
- Mudah lelah
- Sering sakit di dada
- Penglihatan kabur
Cara Mengendalikan Hipertensi:
- Minum obat teratur sesuai perintah dan anjuran dokter
- Tidak sembarangan mengonsumsi obat penurun tekanan darah
- Mengetahui tekanan darah kita (Tekanan darah normal 120/80 mmHg)
- Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur
- Melakukan konsultasi dokter
Mencegah hipertensi lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola hidup sehat dengan:
- Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
- Menjaga berat badan ideal
- Berolahraga secara teratur
- Menghindari stres
- Berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi alkohol
Kegiatan Penyuluhan Kesehatan berjalan dengan lancar dan peserta tampak antusias mengikuti kegiatan.
0 Komentar