Mengenal Migrain: Nyeri Kepala Berdenyut yang Mengganggu Aktivitas

MENGENAL MIGRAIN

Migrain adalah Suatu serangan nyeri kepala yang bersifat sedang hingga berat Dirasakan pada satu sisi kepala yang dirasakan seperti berdenyut, yang memberat dengan aktivitas.

Gejala Migrain:

1. Nyeri kepala berdenyut, biasanya di satu sisi kepala
2. Mual dan muntah
3. Sensitivitas terhadap cahaya dan suara
4. Hilang nafsu makan
5. Diare
6. Sembelit
7. Kelelahan
8. Kesemutan atau mati rasa di wajah atau tungkai
9. Sulit berkonsentrasi

Penyebab Migrain:

Penyebab pasti migrain belum diketahui, namun beberapa faktor dapat memicunya, seperti:

1. Faktor genetik
2. Hormon
3. Stres
4. Kurang tidur
5. Kelelahan
6. Paparan cahaya terang
7. Bau-bauan tertentu
8. Makanan dan minuman tertentu
9. Perubahan cuaca

Pencegahan Migrain:

Meskipun migrain tidak dapat disembuhkan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegahnya, seperti:

1. Mencatat pemicu migrain: Catat apa yang memicu migrain Anda dan hindari pemicu tersebut sebisa mungkin.
2. Minum obat secara teratur: Jika Anda sering mengalami migrain, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mencegahnya.
3. Tidur cukup dan teratur: Tidur yang cukup dan teratur dapat membantu mencegah migrain.
4. Makan makanan sehat: Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mencegah migrain.
5. Olahraga teratur: Olahraga teratur dapat membantu mencegah migrain.
6. Manajemen stres: Kelola stres dengan baik, karena stres dapat memicu migrain.
7. Batasi kafein: Batasi konsumsi kafein, karena kafein dapat memicu migrain.
8. Kurangi alkohol: Kurangi konsumsi alkohol, karena alkohol dapat memicu migrain.
9. Berhenti merokok: Berhenti merokok dapat membantu mencegah migrain.

Jika Anda mengalami gejala migrain, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu Anda mendiagnosis migrain dan menentukan pengobatan yang tepat.

Sumber: PERDOSNI