Banyumas - Tim PKRS Ruang Arjuna dan Mahasiswa UMP mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang Terapi Thai Chi Chuan. Kegiatan yang dilaksanakan pada hari Sabtu (21/06/2025) ini diikuti oleh pasien dan keluarga pasien.
Penyuluhan dipandu oleh Ratna Trisnawati, S.Kep., Ns., yang bertindak sebagai moderator sekaligus fasilitator. Sementara itu, materi utama disampaikan langsung oleh mahasiswa dari UMP.
Dalam penyuluhan ini, peserta dikenalkan pada Tai Chi Chuan (TCC), yaitu latihan tradisional asal Tiongkok yang menggabungkan gerakan tubuh yang lembut dan terkoordinasi, pernapasan dalam, serta konsentrasi pikiran. Meski gerakannya pelan, Tai Chi Chuan termasuk latihan fisik ringan yang juga mengandung unsur meditasi.
Manfaat Tai Chi Chuan tidak hanya dirasakan secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional. Beberapa manfaat yang dijelaskan antara lain:
- Membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi
- Meningkatkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran
- Mengaktifkan sistem kekebalan pikiran, yaitu kemampuan otak dalam mengelola dan meredakan emosi negatif
Kegiatan ini diharapkan bisa memberikan wawasan baru bagi pasien dan keluarganya tentang cara-cara alami untuk menjaga kesehatan secara holistik, baik dari sisi tubuh maupun pikiran.
0 Komentar