Banyumas - Tim PKRS Instalasi Gizi mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan pada hari Kamis (21/08/2025) dengan tema Menuju Instalasi Gizi Yang lebih Seimbang. Tak seperti penyuluhan biasanya, sasaran kegiatan kali ini adalah para staff yang ada di Instalasi Gizi.
Materi disampaikan oleh Mardawaning Fitriana, S.Tr.Gz., seorang Nutrisionis RSUD Banyumas. Edukasi ini merupakan tindak lanjut dari hasil survei status gizi pegawai di lingkungan instalasi tersebut.
Dalam penyuluhan ini disampaikan pesan umum Gizi Seimbang, antara lain:
- Konsumsi beragam makanan dan syukuri setiap hidangan
- Anjuran makan sayur 3–4 porsi dan buah 2–3 porsi per hari
- Perbanyak konsumsi lauk pauk tinggi protein
- Variasikan makanan pokok
- Batasi gula (maks. 4 sdm/hari), garam (1 sdt/hari), dan minyak (5 sdm/hari)
- Biasakan sarapan dan minum air putih minimal 8 gelas per hari
- Baca label pada kemasan makanan
- Cuci tangan pakai sabun
- Lakukan aktivitas fisik secara rutin dan jaga berat badan ideal
- Tidak merokok
Melalui kegiatan ini, diharapkan para staff Instalasi Gizi memiliki status gizi yang lebih baik, berat badan ideal, produktivitas meningkat, serta dapat menurunkan risiko penyakit tidak menular.
0 Komentar