Banyumas - Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) Ruang Arjuna bekerja sama dengan mahasiswa Universitas Muhammadiyah Purwokerto (UMP) menggelar kegiatan penyuluhan kesehatan pada Jumat, (19/09/2025). Penyuluhan kali ini mengangkat tema “Aktivitas Fisik pada Gangguan Mental” dan diikuti oleh pasien serta keluarga pasien.
Mahasiswa UMP bertindak sebagai pembawa acara sekaligus pemateri dalam penyuluhan ini. Sementara itu, fasilitator kegiatan adalah Ratna Trisnawati, S.Kep., Ns., yang juga memberikan arahan selama acara berlangsung.
Dalam penyuluhan ini disampaikan bahwa pasien dengan gangguan jiwa sering mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitas harian secara mandiri, seperti merawat diri, berkomunikasi, dan bersosialisasi. Oleh karena itu, aktivitas fisik atau olahraga dapat menjadi bagian penting dalam proses pemulihan mereka. "Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat atau bersifat kompetitif. Cukup dengan olahraga ringan yang menyenangkan, seperti senam kebugaran jasmani, olahraga aerobik ringan, atau kegiatan rekreatif lainnya," jelas pemateri dari mahasiswa UMP.
Selain membantu kebugaran tubuh, aktivitas fisik juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental, antara lain:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan suasana hati (mood booster)
- Meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak
- Menumbuhkan rasa percaya diri
- Membantu mengurangi gejala depresi dan rasa kesepian
Melalui kegiatan ini, diharapkan pasien dan keluarga lebih memahami pentingnya olahraga sebagai bagian dari terapi pemulihan gangguan mental, serta dapat menerapkannya secara rutin di kehidupan sehari-hari.
0 Komentar