Banyumas – Tim PKRS Unit Stroke bekerja sama dengan mahasiswa Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed) mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan pada Sabtu (07/03/2026) dengan tema “Strategi 5J untuk Pencegahan Stroke Berulang.” Kegiatan ini diikuti oleh keluarga dari pasien yang sedang menjalani perawatan di Unit Stroke.
Kegiatan dibuka oleh Jesika Erliana (Mahasiswa Unsoed) selaku moderator. Materi penyuluhan disampaikan oleh Fera Agusti Ningrum (Mahasiswa Unsoed) dan didampingi fasilitator Aris Susiyono, A.Md. Dalam penyuluhan ini dijelaskan bahwa stroke berulang adalah kejadian stroke yang terjadi kembali pada pasien yang sebelumnya pernah mengalami stroke. Risiko kekambuhan dapat mencapai 10–20% pada tahun pertama setelah serangan pertama.
Pemateri menjelaskan bahwa stroke berulang dapat menyebabkan kerusakan otak yang lebih berat, meningkatkan risiko kecacatan, bahkan kematian. Oleh karena itu, diperlukan upaya pencegahan dengan mengendalikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol, kebiasaan merokok, serta kurangnya aktivitas fisik.
Dalam kegiatan ini juga dijelaskan Strategi 5J sebagai langkah pencegahan stroke berulang, yaitu:
- Jaga tekanan darah dengan rutin memeriksa tekanan darah, minum obat sesuai anjuran dokter, dan membatasi konsumsi garam.
- Jaga makan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan ikan serta mengurangi makanan berlemak dan gorengan.
- Jaga aktivitas fisik dan berat badan dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki sekitar 30 menit setiap hari.
- Jauhi rokok dan alkohol karena dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
- Jangan lupa kontrol rutin ke fasilitas kesehatan untuk memeriksa kondisi seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Melalui penyuluhan ini diharapkan keluarga pasien dapat berperan aktif dalam membantu pasien menerapkan pola hidup sehat sehingga risiko stroke berulang dapat dicegah.
0 Komentar