Penyuluhan Paguyuban Club Stroke Kencana ' Sulit Tidur - Insomnia - Kenapa ? "

 

Penyuluhan Kesehatan Paguyuban Club Stroke Kencana RSUD Banyumas

Hari ini Rabu Kliwon (17/6/2026) bertempat di Ruang Pertemuan Instalasi Dialisi di Gelar Penyuluhan Kesehatan.

Acara ini bagian dari kegiatan Pertemuan Club Stroke Kencana

Narasumber - Pemateri - Psikologi

Hadir dalam kegiatan Pengurus dan Anggota Klub Stroke Kencana, Instalasi PKRS dan Humas, Instalasi Rehab Medis

Tema Edukasi " Sulit Tidur - Insomnia - Kenapa ? "

Agenda Pertemuan Susunanya Sbb., :

• Pembukaan
• Pesan dan Informasi - PKRS dan Humas
• Senam Sehat Bersama
• Pengisian MAteri
• Diskusi dan Tanya JAwab
• Lain Lain - Penutup

Pesan dan Informasi dari PKRS dan Humas RSUD Banyumas - Soeratno

Pengisian Materi - Psikolog

Kunci mengatasi susah tidur malam adalah menjalani pola hidup sehat dan menerapkan kebiasaan tidur yang baik. Hindari melakukan aktivitas selain tidur di kasur, termasuk makan, bekerja, atau bermain gadget, karena hal ini dapat menurunkan kualitas tidur.

Kelola Stres dengan Baik, HIndari Minuman Kafein saat Jelang Tidur, HIndari Makan Terlalu Kenyang, dst.

Tidur yang cukup dan berkualitas berperan penting dalam memelihara kesehatan tubuh. Saat kamu mengalami susah tidur malam, tidurmu otomatis menjadi tidak berkualitas. Ini artinya, susah tidur bisa memicu terjadinya gangguan kesehatan.